Gruppe

Erste Hilfe bei

Stress und Anspannung

Stress und Anspannung bestimmen oft unseren Alltag.

Schmerzen, innere Unruhe, Herz-Kreislaufprobleme,
Erschöpfung und Schlafprobleme sind dabei häufige Folgen,
die zu Depression, Angst und Burnout führen können.
Lerne, wie es auch anders geht!

Die Teilnehmer:innen der Achtsamkeits- & Entspannungsgruppe
erlernen an 10 Abenden zu je 100 Minuten wie Stress
entsteht & welche Auswirkungen dieser auf Körper und
Psyche haben. Wissenschaftlich fundierte Techniken aus der
achtsamkeitbasierten Verhaltenstherapie zur Stressreduktion
und Burnoutprävention helfen dir dabei, diese zu bewältigen.
Ziel ist es, das eigene Stressniveau zu senken, den Genuss im
Alltag zu steigern sowie bewusstes Wahrnehmen zu fördern.

psychisch stark psychotherapie graz natascha eibl
psychisch stark psychotherapie graz natascha eibl

maximal 12 Teilnehmer:innen

Mitzubringen:
(Yoga)matte, Decke, Polster

Kosten:
30€ pro Abend zu je 100 Minuten

Die Abende sind aufeinander aufbauend und können nicht
einzeln gebucht werden.

Praxis Leben
Kalchberggasse 10
8010, Graz

10 Abende jeweils Dienstag
18:00 – 19:40 Uhr
Start der nächsten Gruppe:
05.September 2023

Anmeldung unter:
kontakt@psychisch-stark.at
0681 81 70 84 05

Krankenstand!

Liebe Patienten,

die Praxis ist bis 4. Dezember geschlossen.

Meine Vertretung sind Frau Jessica Trappl und Frau Christine Thaler.
In Akutfällen wenden Sie sich bitte an das LKH Graz Süd-West: 0316 21910
weitere Krisenstellen finden Sie unter dem Punkt Ablauf.

Start Gruppe 2023

Achtsamkeits- und Entspannungsgruppe

Stress und Anspannung bestimmen oft unseren Alltag. Symptome wie Schmerzen, innere Unruhe, Erschöpfung und Schlafprobleme sind dabei häufige Begleiter. 

Lerne Techniken und Methoden aus der achtsamkeitsbasierten Verhaltenstherapie kennen, um mit Anspannung und Stress besser umzugehen.