Therapiegruppe
Psychotherapie
In der Verhaltenstherapiegruppe wird an Alltagsbelastungen, Problemen und Erkrankungen im Gruppensetting gearbeitet. Ein Gruppe bietet dabei essentielle Wirkfaktoren, welche im Einzelsetting anders oder garnicht abgebildet werden können.
Zu diesen Wirkfaktoren einer Gruppe gehören u. a.
- die Beziehung zu den Mitgliedern
- gegenseitige Empathie und Hilfestellungen
- Lernen von Akzeptanz
- Verbundenheit und Wertschätzung
- Ressourcenaktivierung
Details im Überblick
maximal 10 Teilnehmer:innen
Fortlaufende, halboffene Gruppe
100 Minuten Einheit
Kosten:
40€ pro Abend pro Teilnehmer:in
Teilnahme:
Bitte per E-Mail erfragen
Anmeldung unter:
kontakt@psychisch-stark.at
0681 81 70 84 05
Burnoutprävention
Von Stress zu Entspannung
Stress und Anspannung bestimmen oft unseren Alltag.
Schmerzen, innere Unruhe, Herz-Kreislaufprobleme, Erschöpfung und Schlafprobleme sind dabei häufige Folgen, die zu Depression, Angst und Burnout führen können. Lerne, wie es auch anders geht!
Die Teilnehmer:innen der Achtsamkeits- & Entspannungsgruppe erlernen an 10 Abenden zu je 100 Minuten wie Stress entsteht & welche Auswirkungen dieser auf Körper und Psyche haben. Wissenschaftlich fundierte Techniken aus der achtsamkeitbasierten Verhaltenstherapie zur Stressreduktion und Burnoutprävention helfen dir dabei, diese zu bewältigen. Ziel ist es, das eigene Stressniveau zu senken, den Genuss im
Alltag zu steigern sowie bewusstes Wahrnehmen zu fördern.
Details im Überblick
maximal 10 Teilnehmer:innen
Mitzubringen:
(Yoga)matte, Decke, Polster
10 Doppeleinheiten zu je 100 Minuten
Kosten:
50€ pro Abend pro Teilnehmer:in
Geschlossene Gruppe
Start der nächsten Gruppe:
Bitte per E-Mail erfragen
Anmeldung unter:
kontakt@psychisch-stark.at
0681 81 70 84 05
Soziales Kompetenz Training
Ohne Angst im Umgang mit anderen Menschen
Das Soziale Kompetenztraining ist eine hilfreiche Methode der Verhaltenstherapie für Personen, die sich in sozialen Situationen mit anderen Menschen unsicher oder inkompetent fühlen oder dabei unter Angstsymptomen leiden. Gemeinsam werden Techniken erarbeitet um genau solche Situation eigenständig und selbstbewusst zu meistern.
- Soziale Unsicherheit
- Sozialphobie
- Redeangst, Angst vor Erröten
- Hilflosigkeit in sozialen Situationen
- sich unterlegen fühlen, mangelndes Selbstbewusstsein
- nicht wissen, welches Verhalten für welche Situation passt
- Eigene Rechte Umsetzen, Nein-Sagen,
Details im Überblick
maximal 8 Teilnehmer:innen
Fortlaufende, halboffene Gruppe
100 Minuten Einheit
Kosten:
40€ pro Abend pro Teilnehmer:in
Teilnahme:
Bitte per E-Mail erfragen
Anmeldung unter:
kontakt@psychisch-stark.at
0681 81 70 84 05
Psychische Gesundheit ist vielfältig
Verhaltenstherapie
RTT®
Coaching & Selbsterfahrung
Coaching und Selbsterfahrung sind interaktive und individuelle Beratungsprozesse zur Unterstützung in Themen des Alltags und des Berufs.
Trainings & Vorträge
Neues zu lernen erweitert unseren Horizont und macht uns flexibler und stärker. Daher gebe ich mein Wissen rund um psychische Gesundheit, gerne in Trainings und Vorträgen weiter