Gruppe

Achtsamkeit und Entspannung

Stress und Anspannung bestimmen oft unseren Alltag. Symptome wie Schmerzen, innere Unruhe, Erschöpfungund Schlafprobleme sind dabei häufige Begleiter.

An 10 Abenden lernst du in der Achtsamkeits- und Entspannungsgruppe
wie Stress entsteht, seine Auswirkungen auf Körper und Psyche sowie Techniken für ein aktives Wahrnehmen und bewusstes Leben. Achtsamkeit und Entspannung sind wissenschaftlich nachgewiesen, wirksame Methoden der Stressreduktion und der Burnoutprävention.
Sie stärken die Resilienz, wirken sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem
aus und fördern die Wahrnehmung von Genuss im Alltag.

Die Gruppe Sommer 2023 erfasst Wirkungsdaten, welche anonymisiert für eine Studie ausgewertet werden. Daher ist die Teilnahme an dieser Gruppe zum vergünstigten Preis von 30€/ Abend möglich. Der Gesamtbetrag aller 10 Einheiten ist vorab zu begleichen. Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung und abgehaltenem Erstgespräch möglich. Die Teilnehmer:innenzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

psychisch stark psychotherapie graz natascha eibl
psychisch stark psychotherapie graz natascha eibl

maximal 12 Teilnehmer:innen

Mitzubringen:
Yogamatte, Decke, Polster

Kosten:
30€ pro Abend zu je 100 Minuten

Die Abende sind aufeinander aufbauend und können nicht
einzeln gebucht werden.

Praxis Leben
Kalchberggasse 10
8010, Graz

10 Abende jeweils Dienstag
18:00 – 19:40 Uhr
Start Mitte Juni

Anmeldung unter:
kontakt@psychisch-stark.at
0681 81 70 84 05

Start Gruppe 2023

Achtsamkeits- und Entspannungsgruppe

Stress und Anspannung bestimmen oft unseren Alltag. Symptome wie Schmerzen, innere Unruhe, Erschöpfung und Schlafprobleme sind dabei häufige Begleiter. 

Lerne Techniken und Methoden aus der achtsamkeitsbasierten Verhaltenstherapie kennen, um mit Anspannung und Stress besser umzugehen.